2013年8月22日木曜日

睡眠時間

昨日寝たのが22:30  19日(月)に寝たのが23:30 8日(木)に寝たのが21:45 (22時前に布団に横になれていますね) いつも起きるのが、 朝5:30なので昨日の22:30だと7時間寝ているんですね。 って 布団に横になってから15分ぐらいは眠りに付くのがかかる。 っていうか目を閉じているだけなんですけども 8時間ぐらいは寝たいんです。 そうすると逆算して21:30に布団に横にならなくてはなりません。 ま、8時間ぐらい寝れると昼間体調が良いです! 武井壮さんは睡眠時間が45分だとか・・

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